骨盤のゆがみを整えるダイエット

骨盤がゆがむ原因

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今回は、骨盤がゆがむ原因についてです。

いくつになっても、女性にとって「ダイエット」とは、大きな関心ごとです。
多くの雑誌で取り上げられたり、テレビで特集されたり、友人と話題になったり、と「ダイエット」という言葉は、私たちの周りにあふれています。
その中で骨盤のゆがみを治すダイエットも、最近良く耳にするようになりました。

「骨盤のゆがみを治す」とは、骨盤を正しい位置に戻すことですが、骨盤はどうしてゆがんでしまうのでしょうか。
骨盤がゆがむと言っても、骨盤の骨自体がゆがむわけではありません。
骨盤の周りにある筋肉のバランスが悪化して、その筋肉とともに引っ張られた骨までバランスを崩し、ゆがんでしまうということです。

ハイヒールなどのかかとの高い靴をいつも履いていたり、バッグを同じ側の肩ばかりかけていたり、いつも同じ足で組んでいたり、物を食べる時でも片方の歯ばかり使用して噛んでいたりすると、骨盤は少しずつゆがんできてしまいます。
あなたも、そういう行動に思い当たりませんか?

このようにして、ゆがんでしまった骨盤は、骨盤のゆがみを治す体操によって正すことが可能です。

さらに、この体操を続けていけば、ぽっこりと出た下腹や、ぺっちゃんこに垂れたお尻、そして余分なお尻のお肉も取ることができて、すっきりとしたきれいな体に近づきます。

もちろん、そう手軽には理想的な体型になれるわけではないので、自分にぴったりの骨盤のゆがみを治す体操を見つけ、できるだけ毎日続けるように心がけましょう。
途中でやめてしまったり、たまに行なったりするのみでは、ほとんど効果は出ません。
焦らないで無理をせず、自分のペースでゆっくりと続けていきましょう。

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