骨盤のゆがみを整えるダイエット

骨盤のゆがみによる便秘

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今回は、骨盤のゆがみと便秘の関係についてです。

骨盤がゆがんでいると、姿勢が悪くなったり、色々な慢性的な症状が現れたりしてきます。
また、骨盤がゆがんでいる人の多くは、便秘に悩まされているようです。
そして、便秘症の人の多くが、その他に冷え性やむくみなどの色々な問題も抱えています。

正常な状態の骨盤は、逆三角形の形をしています。
しかし、それが緩んだり開いたりしてしまうと、内臓にまで影響し、内臓がどんどん下がってきてしまうそうです。

そして、内臓が下がってくることで、下腹がぽっこりと出てきてしまいます。
また、骨盤がゆがみは内臓が下がるのみでなく、もともとの骨盤の位置からずれてしまいます。
そして、腸や膀胱が圧迫されることになり、便秘になってしまうのです。

本来、腸はしっかりと骨盤内におさまっていなければならない、とても大きな内臓です。
ところが、開き過ぎてしまった骨盤内では、腸はだらっとしてしまうので、うまく働くことができなくなります。
こういった、全体的に大腸の動きが悪くて、スムーズに便を送り出せない「弛緩性便秘」は、若物だけの悩みのみではなく、中高年もかかりやすいそうです。

便秘はとても苦しいものですが、その辛さは便秘になっている人にしかわからないものです。
便秘に悩んでいる人は、骨盤のゆがみを治すダイエットを行なって、正常な骨盤の位置に戻し、便秘を解消してしまいましょう。

骨盤のゆがみを治すダイエットを行なうと、さらにうれしいことに、美しい体を手に入れることも可能になってきます。

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