基礎体温

基礎体温

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今回は、「基礎体温」について詳しく説明します。

基礎体温というのは、わかりやすく言えば生理の周期がわかる体温のことです。
妊娠中は、基礎体温が上がりますのでわかりやすいでしょう。
この基礎体温は、毎日決まった時間に計らなければ無意味です。
計る時間としては、毎朝目が覚めたら布団の中でジットして計るのが1番良いでしょう。
また、毎日基礎体温を記録していくと、体の変化もわかりやすくなります。

妊娠中の基礎体温についてお話しましょう。
生理の始まりから排卵日までは低温期と呼ばれている低めの体温が続きます。
排卵日からは高温期と呼ばれる、普段よりちょっと高めの体温が2週間程続くのです。

そして、一気に体温が下がると生理が始まるのですが、妊娠の初期の症状として体温は下がらず、そのまま高温期が続くのです。

生理予定日を過ぎても基礎体温が下がらず、3週間以上高温期が続いたならば妊娠の初期症状と思って良いでしょう。

妊娠初期の方が、体がダルかったり疲れやすいのは高温期だからなのです。
妊娠に気づいてない場合、高温期が続くので風邪だと思い勝ちですが、これは妊娠の初期の症状なのです。

高温期が続いている状態で妊娠検査薬に反応が出るのが生理予定日の1週間後です。
なかなか低温期に戻らない場合は、妊娠検査薬をしするのも良いですし、産婦人科で診察を受けるのも良いでしょう。

基礎体温は妊娠しやすい時期や、妊娠しているかもしれないということがわかりやすいです。
毎朝目が覚めたら体温を計って、記録しておくと良いでしょう。

基礎体温をきちんと計るならば、昔からある水銀タイプの体温計がオススメです。

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